Ahoj, jsem Pavel
Ahoj, jmenuji se Pavel Gratcl a působím jako trenér v Elements Gym v Brně – Technologický park. Cvičení je moje vášeň už víc než 11 let. Za tu dobu jsem nejen vyzkoušel různé přístupy, ale hlavně jsem pochopil, co skutečně funguje – a co ne.
Vím, jak to chodí. Spousta lidí se snaží, tráví hodiny v posilovně, drží nesmyslné diety… a stejně nevidí výsledky. Důvod? Chybí jim správný systém, technika, nastavení hlavy – a často i někdo, kdo je opravdu povede.
A přesně s tím pomáhám. Ukážu ti, jak cvičit efektivně, rozumně a dlouhodobě udržitelně. Nepatřím mezi trenéry, kteří ti dají univerzální plán a pošlou tě pryč. Se mnou získáš trénink i stravu postavenou na tvých cílech, možnostech a chutích – bez extrémů, bez nesmyslů.
Moje tréninky kombinují klasické silové cvičení s důrazem na funkční sílu – aktivaci středu těla, práci s nitrobřišním tlakem a správný pohybový základ. A protože tělo bez nastavené hlavy nefunguje, pomáhám i s mindsetem, motivací a disciplínou.
Nabízím:
osobní tréninky v posilovně
individuální tréninkové plány do posilovny i na doma
udržitelné jídelníčky na míru
3měsíční transformační program – komplexní balík osobních tréninků 3x týdně, tréninkového plánu na míru a jídelníčku na míru.
Co mě odlišuje? Lidský přístup, vstřícnost a upřímný zájem. Chci, aby ses cítil líp – nejen fyzicky, ale i mentálně. A když dodržíš, co si spolu nastavíme, výsledky se dostaví.
Garantuju ti to.
" Za pár měsíců od dnešního dne budeš mít tělo tvých snů, nebo budeš litovat že jsi nezačal dnes " Volba je jen na tobě.
Ahoj, jsem Pavel
Ahoj, jmenuji se Pavel Gratcl a působím jako trenér v Elements Gym v Brně – Technologický park. Cvičení je moje vášeň už víc než 11 let. Za tu dobu jsem nejen vyzkoušel různé přístupy, ale hlavně jsem pochopil, co skutečně funguje – a co ne.
Vím, jak to chodí. Spousta lidí se snaží, tráví hodiny v posilovně, drží nesmyslné diety… a stejně nevidí výsledky. Důvod? Chybí jim správný systém, technika, nastavení hlavy – a často i někdo, kdo je opravdu povede.
A přesně s tím pomáhám. Ukážu ti, jak cvičit efektivně, rozumně a dlouhodobě udržitelně. Nepatřím mezi trenéry, kteří ti dají univerzální plán a pošlou tě pryč. Se mnou získáš trénink i stravu postavenou na tvých cílech, možnostech a chutích – bez extrémů, bez nesmyslů.
Moje tréninky kombinují klasické silové cvičení s důrazem na funkční sílu – aktivaci středu těla, práci s nitrobřišním tlakem a správný pohybový základ. A protože tělo bez nastavené hlavy nefunguje, pomáhám i s mindsetem, motivací a disciplínou.
Nabízím:
osobní tréninky v posilovně
individuální tréninkové plány do posilovny i na doma
udržitelné jídelníčky na míru
3měsíční transformační program – komplexní balík osobních tréninků 3x týdně, tréninkového plánu na míru a jídelníčku na míru.
Co mě odlišuje? Lidský přístup, vstřícnost a upřímný zájem. Chci, aby ses cítil líp – nejen fyzicky, ale i mentálně. A když dodržíš, co si spolu nastavíme, výsledky se dostaví.
Garantuju ti to.
" Za pár měsíců od dnešního dne budeš mít tělo tvých snů, nebo budeš litovat že jsi nezačal dnes " Volba je jen na tobě.
